90-day Coaching

　私は2005年秋から、プロコーチとして1対1のパーソナルセッションを始めました。気づけば10年以上のリピーターの方も多く、転職、結婚、時には離婚、出産、社会復帰、子育ても終わってからのこれからの人生。自分のビジネスを持つ起業家、医師、お稽古の先生、その道のプロの方など、人それぞれの人生の伴走をさせていただいています。

　私自身も2005年から同じコーチにセッションを依頼しています。毎月定期的にセッションがあることで、行動が持続し、進化し、時には立ち止まっているようで深化している日々もありました。ただ継続しているだけなのですが、自分の頭の中にあることを話すことで思考が整理され、現在地を確認したり、未来のビジョンを描いて大笑いしたりしながら、今＝未来を創ってこられました。やはり、ひとりで考えていると、自己評価も低くなりがちですが、コーチや聴き上手な人が相手ならば、なんでも堂々と話せるので、自己肯定感がアップしていくのです。そしてアドレナリンが出ているところで、楽しい未来が描けるものと感じています。友達や家族とはそのような会話をすることは難しいですから、能動的に生き生きした人生を歩みたいならば、クリエイティブな対話のできる相手を持つことが欠かせないと思います。そして、自分で言うのもなんですが、私と話すとみんな楽しくなります。(笑)

　人は話してみないと自分の中のアイデアに気づけません。ときにはどんな人でも承認をしてもらうことも必要です。そして、新しい枠組みをコーチから投げかけてもらうことで、自分が思いもしなかった答えに巡り合うこともあります。いずれにしても、答えはいつも自分の中にある。そこに近づいていくには、対話の時間が誰しも必要です。

　流れに乗るというのは、流れがあってその流れに合流するのではなく、自分の源からの流れにいつも乗っているかどうか？　対話をしながら、心の声の感触を確かめる。自分の違和感に気づいたとき、本当の答えが見えてくる、そして気づいてない答えを、新しい枠組みから気づかせてもらえる。

　いいコーチとは、ニュートラルに何でも話せる、受け止めてくれる安心感と、アドバイスややり方を教えるのではなく、エキサイティングなビジョンを見せてくれる人なのだと思います。

堀口ひとみ