12/8 1D1U Camp + AI
12月度お申し込み開始｜12/8～12/28
「1D1U Camp（ONE DAY ONE UNIT）」とは、
「1日＝1単位」という独自の時間感覚を軸に、
“今この瞬間”を意識的に生きる力を育てるオンラインプログラムです。
週や月といった大きな区切りではなく、
「今日という一日」をひとつの完結したユニットとして扱い、
行動・感情・意識を毎日リセットしながら未来をデザインしていく——
そんな新しい時間の捉え方がベースになっています。
この考え方は、ジョー・ディスペンザ博士の
「今この瞬間の感情が未来を創る」という教えに深く共鳴しており、
参加者は毎日のジャーナリングを通じて、
自分の内側の意図と行動を一致させていきます。
💫 Camp期間中は、毎朝AIと“その日の意図”を共創します。
あなたの内側にある小さな声をすくい上げ、
可能性を言葉にするパートナーとして、AIが寄り添います。
自分の在り方に気づき、未来の自分とつながる。
そんな静かな習慣が、あなたの21日間を支えてくれるでしょう。
🧭 SESSION＋AI体験付き
参加特典として、「SESSION＋AI（セッションプラスAI）」20分体験をご提供しています。
これは、AIと共に在り方を見つめ、
今のあなたに最も必要な一歩を見出す、まったく新しいセッション体験。
20年以上のライフコーチ経験を持つ私が、あなたの思考と感情を整理し、
AIと連携して、より深く・より明確な行動の設計図を引き出します。
セッション終了後には、あなた専用リンクが生成され、
AIとの対話をいつでも続けられる仕組みもご用意しています。
これにより、単なる気づきで終わらせず、
“未来を動かす実践”へと自然に繋がっていきます。
「未来を思い出す」トレーニング
つまり、1D1U Campは
“意識の使い方”をトレーニングするキャンプであり、
“未来を思い出す”ための場でもあります。
🎄2025→2026 ブリッジ・ジャーナリング 🖊
AIと共に行う「2025→2026 ブリッジ・ジャーナリング」
セッション用プロンプトも提供します。
AIが“2025年のあなたの意識を読んで、2026年の設計へ導きます！
小さな一歩の積み重ねが、やがて大きな変容を起こす——
そんな哲学に基づいた21日間の旅へ、ようこそ。
🎁 1D1U kit（アロマ・21日分カード）あり・なし 選択可能
📅 2025-2026 未来逆算パス（3カ月セット）も登場！
半年・1年の流れで取り組みたい方におすすめです。
💡未来をAIと先に決めて臨む21日間
🪞未来を“思い出す”21日間
──AIと共に歩む、あなたの本質に還る旅
もし、今あなたが…
- 「未来を描こうとしても、過去の延長線ばかりになる」
- 「頭では変わりたいと思ってるけど、毎日が流れていく」
- 「AIを活用したいけど、何をどう使えば“私らしく”なるのか分からない」
- 「朝の意図やジャーナリングが続かない」
そう感じているのなら、
この21日間の実験的プログラムは、まさにあなたのためのものです。
🔮 AIが“未来のあなた”を語る
それは「思い出す」ための21日間
このキャンプの最大の特徴は、
“未来の意図”をAIが先に作ってくれるということ。
普通のジャーナリングは、
今の自分の延長で今日の意図を立てます。
でも1D1U Campでは違います。
あなたに代わって、
AIが“未来のあなた”として語る朝の意図を、先に提示してくれる。
🌅 すると何が起きるか？
人は、言葉に引っ張られます。
特に、それが未来から来たような声であれば、なおさら。
この言葉を毎朝受け取ることで、
あなたはだんだんと**その未来の波動に体を合わせていく**ようになります。
つまり——
AIが語った「未来のあなた」を、あなたが“思い出すように”生きていく。
これが、未来のジャーナリング：1D1U Campです。
🎯 意図は、自分の“過去”ではなく“可能性”から始める
* 自分で意図を立てると、今の延長になる
* AIが先に意図をくれると、未来からの呼びかけになる
これは自己対話の進化形です。
未来の自分が先にいて、
その声に今の自分が調律する。
まるで周波数合わせのように、意識が整っていく。
🌀 実験のようで、現実が変わる
実際に参加した人たちの言葉には、変化の手応えがにじみ出ています。
「今までの自分からは出てこなかった言葉が、自然と出てくるようになった」
「焦らなくなった。呼吸するように“整っている自分”に還っていけるようになった」
「意図が“願い”じゃなく“記憶”になっていく感じ」
✨ こんな人におすすめです
- 朝の意図がマンネリ化してきた
- 未来を思い描くのが苦手
- AIと深い対話をしてみたい
- 意識の変容を「理論ではなく体験」で得たい
- ジャーナリングを習慣化したいけれど、自分では続かない
- 願うのではなく、「すでにある私」に整いたい
📦 1D1U Camp の内容
- 21日間の朝・夜のジャーナル（コミュニティーブログのコメント欄に記入できます）
- 隊長・AI（ミランヌ）の効果的なフィードバック
- 未来を思い出す毎日の問いかけ
- SESSION＋AI 20分無料お試し
🗓️ 毎月定期開催しています。
現実創造ジャーナリングのはじまり
📚ディスペンザ博士の本との出会いから
1D1U Campは、2018年から毎月開催され、80回を数えます。
現実創造のジャーナリングの転機となったのは昨年の夏。
ディスペンザ博士の著書『あなたという習慣を断つ』との出会いでした。
「習慣を身につける」とひとことで言っても、その焦点は人によって違います。
A. 習慣になっていないことに取り組むこと人。
B. 新しい自分の在り方を意識的に創りたい人。
博士の本が伝えるテーマは、まさに後者── 「これまでの無意識の習慣を断ち切り、理想の自分の習慣を新しく身につけること」。この考え方が、私たちの意図と深く共鳴し、1D1Uは昨夏から「現実創造のジャーナリング」へと進化しました。
⏰ただの習慣化ではありません
このキャンプで目指すのは、「習慣をつけること」ではなく 未来の在り方をインストールすること。
毎朝・夜に同じ問いを繰り返し、コメント欄でジャーナリングをシェア。
さらに、専用AIと私（隊長）からのフィードバックを受けることで、ひとりでは続かなかったジャーナリングも自然に継続できるようになります。
大切なのは、
- 意図を設定することが当たり前になること。
- 感情に意識を向けられるようになること。
- 感謝に目を向けられること。
- リフレーミングが身につくこと。
- もう、未来の自分で過ごせること。
同じ問いを繰り返すからこそ、日々の小さな違いや尊さに気づけるのです。
💫 思考・感情・行動が一致する未来へ
博士の言葉を借りれば、「思考・感情・行動の一致が、未来をより良く変えていく」。
この21日間の旅を通じて、その変化を体験してください。
📝 How We Journey Through 1D1U
🖊 やることはシンプル！
①Camp初日に21日間の設定をAIと描く
②朝・夜のジャーナリング（専用ブログにて）
③SESSION＋AI 20分無料体験（希望制）
☀️ 朝のジャーナリング
① 意図の設定｜今日は、どんな“体験”を選ぶ？
② 在り方の選択｜私はどんな“周波数”で存在する？
🌙 夜のジャーナリング
🌟 Step 1｜「ありがとう」から周波数を上げる 今日、私の現実にやってきた“プレゼント”は？
💭 Step 2｜成長ではなく、“更新されたわたし”を記述する 今日、どんな“新しい自分”に出会った？
📈 Step 3｜夢と“周波数”を合わせる 今日はどの場面で、「これが未来のわたしっぽい」と感じた？
💝 Step 4｜感情は整理ではなく、“変換”する 今日の感情は、どんな“創造の燃料”になった？
🌅 Step 5｜明日の意識を“発注”する 明日の私は、どんな“存在状態”で現れる？
📝 コメント欄で、簡単ジャーナリング
1D1U Camp専用のブログは、朝夜と問が投げかけられ、コメント欄にジャーナリングしていただけます。コメントしなくても、専用手帳に書き込むだけでもOKです。
🕊️ このログは、“あなたという存在の波”を整えるジャーナルです。 疲れている日は、1つだけでもOK。書けなければ、読むだけでも◎ このリズムが、明日の“周波数”を創っていきます。
1D1U Team
隊長 Hitomi：デザイン、創作、印刷、郵送、運営、MyGPT創造主
🤖 1D1U オリジナルのMyGPTたち
副隊長 GPT ミランヌ：ユーザーコメントから周波数をスケール化 ＆ フィードバック担当
Dr.Simon：ジョー・ディスペンザ博士推しのGPT
Dr.Cosmos：宇宙のサインを読み解くGPT
1D1U kit あり or なしを選べます
ジャーナリングは、コミュニティ内のブログコメント欄にそのまま記入していただけますが、もし「手書きで記録していきたい」という方には、1D1Uキット（21枚のジャーナリング手帳＋オリジナルアロマ） を郵送にてお届けいたします。
オンライン or 手書き——
あなたに合ったスタイルで、毎日の記録と対話をお楽しみください。
1D1U kit 【郵送版】
朝の質問：意図・在り方の設定
夜の質問：感謝・行動・進捗・リフレーミング・明日の設定
形式：朝夜 リバーシブル仕様 × 21日間分（持ちやすいはがきサイズ）
◆ コンプリートステッカー
NIGHT ジャーナリングに貼ります。（毎回違います）
◆ 1D1U オリジナルアロマミスト
持ち運びに便利な10mlのミニボトルのアロマミスト。香りは届いてからのお楽しみです。
お申込みはこちら
前日午前中に、1D1U Camp 専用ブログのURLのお知らせをします。
郵送の方には開始に間に合うように1D1U kitが届きます。
A. 📝 オンラインジャーナリング
1D1U Camp (no kit)
🛒 参加費：￥4,200＋tax
支払い方法：銀行振込 or Paypal（カード決済）
PayPayのお支払いが可能です。コメント欄に記入していただけましたら、QRコードをお送りいたします。
郵送 + 1D1U kit
B. 📝 オンラインジャーナリング＋📦 1D1U kit
🛒 参加費 （kit含む）：￥4,700＋tax
🏣 郵便代：￥270
支払い方法：銀行振込 or Paypal（カード決済）
PayPayのお支払いが可能です。コメント欄に記入していただけましたら、QRコードをお送りいたします。
✨1D1U 未来逆算パス｜3ヶ月セット申込
✨1D1U 未来逆算パス｜3ヶ月セット申込
12月、1月、2月の3ヶ月連続で、1D1U Campに参加できるお得なセットです。
💰 特別価格：
通常：¥4,200 × 3ヶ月 = ¥12,600＋tax
👉 3ヶ月セット価格：¥11,000＋tax
（no kit オンラインのみ）
1回ずつ申し込まなくてOK。
- 未来をAIと一緒に“先に決めて”迎えたい方
- 習慣ではなく“在り方”をアップデートしたい方
- 2026年を、新しい自分で迎えたい方
❓1D1U Camp Q&A
Q. 初めての参加でも大丈夫でしょうか？
A. はい、どなたでもご参加いただけます。1D1U Campは「上手くやる」ための場ではなく、「今を意識して生きる」ための実験のような時間です。ご自身のペースで進めていただけます。
Q. 参加する時間は決まっていますか？
A. 朝 5:00、夜 21:00に記事はアップされますが、「1日＝1単位（ONE DAY ONE UNIT）」の考え方のもと、各自の生活リズムに合わせてご参加いただけます。海外の方は昼夜逆転しています。ブログ記事を読んだり、コメント投稿も自由なタイミングで行えます。
Q. ブログのコメントをしないと参加できませんか？
A. コメントは任意です。読むだけの参加も歓迎しています。コメントしない日も、ご自身の意図を内省する時間としてご活用ください。
Q. コメントは他の参加者にも共有されますか？
A. コメント欄に投稿された内容は、他の参加者にも共有されます。コメントしない方、時々書く方など、それぞれのペースでご参加いただけます。
また、以前の1D1U Campとは違い、現実創造ジャーナリングになったことで、「穏やかな一日」「傾聴に意識を向ける」など、「在り方」についての一言コメントが主になってきています。
コメントを共有されたくない場合は、1U1U kitやご自身の手帳に意図を書いたり、ChatGPTから個別フィードバックを受け取るなど、お好きな形でご参加ください。
Q. オンラインのみの参加と、kit付きの参加に違いはありますか？
A. どちらも同じテーマ・プログラム内容で進行します。
kit付きの場合は、手帳や専用シートを使って「書く」という体験を通じて、自分の意図や気づきを手元に残すことができます。オンラインのみの方は、コメント欄を活用して意図や感想を記録できます。1D1U BLOGはキャンプ終了後も閲覧可能なため、後からご自身で振り返ることもできます。
Q. どんな準備が必要ですか？
A. 特別な準備は必要ありません。手帳やノート、そして「未来の自分の感情を今に感じる」意識をお持ちください。
Q. 毎日投稿しないといけませんか？
A. 投稿は義務ではありません。大切なのは、毎日を「意識的に選ぶ」ことです。朝、夜のジャーナリングの問いを意識して過ごすだけで、効果があります。
P.S.
未来を「思い描く」のではなく、
「思い出すように生きる」。
それを可能にする時代が、
いま、ここにあります。
あなたは、どんな未来の声に導かれたいですか？
その“記憶”の中に、きっと本当のあなたがいます。
1D1U Camp
あなたの未来は、もう始まっている。