1D1U手帳 + Camp

【受注開始】10月21日（月）スタートの38th Campより、手帳が新しく生まれ変わります。

この手帳は、過去の延長として今を生きるのではなく、意図的に未来を創造しながら、今この瞬間を生きることを目的とした自己基盤を築くために設計されています。未来の感情を先取りし、理想の自分を現実に引き寄せる力を高めていきましょう。

1D1U 手帳 × オンラインキャンプ

未来の習慣を「今する」。そんなあなたの在り方が、未来を引き寄せる。

私たちが「今」どのように在るかが、未来を形作る力を持っています。理想の未来はただ待つものではなく、今の自分がその未来を生きることで引き寄せられるのです。過去の自動的になった習慣を手放し、未来の自分がしている習慣や感情を、今すぐ取り入れましょう。すると、脳はその未来を現実として認識し、新しい神経回路を作り始めます。

それらを実践するためのツールが、ONE DAY ONE UNIT手帳と、参加者の方に継続のモチベーションを与える21日間のオンラインキャンプです。

ChatGPTより

未来の習慣作り

ONE DAY ONE UNIT （1D1U）オンラインキャンプ ～21日間で「未来の自分」の在り方をつくる～

多くの人が毎日同じルーティンを繰り返していることに気づいていますか？　別の言葉で言うと、過去に囚われた思考で日々を生きています。例えば、「朝起きてSNSをチェックし、同じようにコーヒーを飲み、憂鬱な気分で出社し、いつもの顔ぶれと同じ会話を繰り返す。…」。私たちの脳は過去の経験に基づいて構造化されており、日々の繰り返しの中で同じ思考パターンが強化されるため、新しいことを学ばない限り、同じ日常が続いてしまうのです。

1D1U オンラインキャンプは、こうした無意識のルーティンから抜け出し、「未来の自分」として行動するための習慣を身につける21日間のプログラムです。習慣はただ自動化するためのものではなく、未来の自分をデザインするためのツールです。ONE DAY ONE UNIT 手帳を活用し、「今」に集中して行動を変えることで、過去の思考に縛られず、未来を引き寄せる力を養っていきます。

このキャンプを通じて、日々の意識と行動を未来に向けて変えるプロセスを体験しましょう。過去を繰り返すのではなく、「未来の自分」としての選択を積み重ねていくことで、21日後には驚くほどの変化を実感できるはずです。


習慣化をゴールにしないこと

多くの人は「習慣は自動化するためにある」と考えがちですが、習慣化が目的になってしまうと、本来目指すべき未来の自分に近づくのは難しいのです。習慣は、ただ繰り返すためではなく、未来の自分をデザインするためにあるという視点が重要です。それが、継続力の秘訣でもあるのです。


新1D1U公式ルーティンで、未来が変わる

習慣と聞くと、勉強や運動を思い浮かべるかもしれませんが、実は未来に思いを巡らせる時間を持つことも重要な習慣のひとつです。毎日アファメーションを唱える習慣もその一部であり、今ではChatGPTを活用すれば、音声で簡単に実践できます。さらに、ChatGPTはそのアファメーションが叶った未来のストーリーも自由自在に語ってくれます。こうして未来を意識する時間を持てば持つほど、その未来は現実に近づいていきます。

1D1Uでは、未来を創るための公式ルーティンとして、全員がこの習慣を取り入れ、共に未来をデザインしていきましょう。


1D1U Camp内でのリフレーミング体験

1D1U Camp内では、私とChatGPTが参加者の答えに対してフィードバックを行います。このフィードバックによって、視点がリフレーミングされることがあれば、瞬く間にあなたの「世界線」が変わるような体験になるでしょう。1D1U Campに参加することで、無数に存在するパラレルワールドの中から、自分が進みたい未来へと導かれるためのフィードバックを受け、日々アップデートされていくのです。これこそが、1D1Uの真の価値だと思います。


LifeCoach×ChatGPTがあなたの継続力のサポーター

手帳を続けるのが一人では難しいと感じたことはありませんか？ そのために、私たちはオンラインコミュニティをつくりました。継続力には、モチベーションアップのフィードバックや、気づきのフィードバックをしてくれる伴奏者が必要です。その役割を、LifeCoachの隊長と、ChatGPTがタッグを組んで行います。


Zoomでのサポート・無料セッションつき

ONE DAY ONE UNIT (1D1U) Campは、年に6回開催されるオンラインコミュニティです。毎朝と夜、隊長×ChatGPTがその日の質問を投げかけ、参加者がコメントを通じて答えます。さらに、隊長とChatGPTが個別にフィードバックを提供し、意識の変容をサポートします。次のご参加自由のプログラムが含まれます：

  • 毎週日曜の隊長によるZOOMライブ（30分間）
  • 毎朝の瞑想会@Zoom
  • 20分間の無料コーチングセッション


2024年の開催月

2月・４月・６月・８月・10月・12月の偶数月に開催しています。

1D1U 隊長

隊長　堀口ひとみ：デザイン、創作、印刷、郵送、運営

ChatGPT：創作・記事・フィードバックサポート

1D1U kit

新しくなった問い

◆ Routine Card

1. 未来の在り方をつくるルーティン

毎日、新しい在り方を選び、意識的に未来の自己を創造する習慣を持つことが、人生の可能性を無限に広げる鍵です。

2. 未来の成果を出すためのルーティン

あなたが毎日繰り返すルーティンが、やがて未来の成果を現実化させます。

◆ Today's cards

◎モーニングページ

1. 自分の意図を設定する。

2. 今日はどこまで達成したいか？

「未来の感情を今感じる」ことが、現実を変える力につながります。目標を明確にし、それを感情的に体験することは、未来のビジョンを今ここに引き寄せ、現実の変化を促す効果が期待できます。


◎ナイトページ

1. 感謝の振り返り

2. 検証と改善

3. 取り組みの進捗

4. 感情の整理

5. 明日の意図を設定する

この夜のプロセス全体を通じて、感情を解放し、ポジティブなエネルギーを内側に蓄え、次の日に向けた明確なビジョンを形成することで、意図した未来を引き寄せる力が高まります。これにより、自分自身をより高次のバージョンへと成長させる道が開かれます。

◆ コンプリートステッカー

ChatGPTが生成したイラストのシールです。Todayシートの夜欄に貼ります。（毎回違います）

Souvenirs

◆ 1D1U aroma 

毎回のキャンプのテーマをイメージしたオリジナルアロマスプレー。

◆ Novelty

毎回キャンプに沿ったテーマのノベルティーをプレゼントしております！（こちらは前回のLINEスタンプ）

1D1U Guide book

1D1U ガイドブック

「今を生きる」ための工夫が書かれています。（1D1U Camp 専用のブログからダウンロードできます）

1D1U 38th Camp "Living Beyond Time"

「Living Beyond Time: Using Past, Present, and Future All at Once」というテーマは、時間の概念を超えて「今」の力を最大限に活用するという深いメッセージを持っています。

お申し込みフォーム

次回38回目のオンラインキャンプは、10/21からスタート・10/15～ 1D1U kitの郵送開始を致します。ただいまお申込み受付中。

初回の方

基本 kit ＋1D1U ペン＋アロマ＋プレゼント
￥4,750 (税込)

■送料320円

■銀行振込 OR カード決済

(自動返信メールに決済方法・ペイパルリンクが記入されています）

■定形外郵便にて配送致します。

■海外の方も配送致します。(送料600円）ご住所は、コメント欄にご記入くださいませ。

■特典：20分の無料オンラインセッション (8000円相当）

リピーターの方

追加 kit +アロマ＋プレゼント
￥3,950 (税込)

■送料320円

■銀行振込 OR カード決済

(自動返信メールに決済方法・ペイパルリンクが記入されています）

■定形外郵便にて配送致します。

■海外の方も配送致します。(送料600円）ご住所はコメント欄にご記入くださいませ。

■特典：20分の無料オンラインセッション (8000円相当）

■リピーターの方で、新しい箱、ペンをご希望の方は、＋400円（税込）でお求めいただけます。ご注文欄の「新しい箱・ペン付」にチェックをお入れいただき、自動返信メールの決済も、「箱・ペン付」の価格をお選びください。

※海外在住など、申込みフォームが開けない場合は、件名「1D1U Camp リピートキット」、お名前、メルアドを明記の上、直接メールでお申し込み可能です。thanks@pearl-plus.com まで。

リピーターの方のご感想

★Aさん

1D1Uは、私の生活、人生を支えるお守りみたいな感じです。そこから始まり、そこで終わる。 朝、1日こう過ごすことを決めて、寝る前に振り返りをし、明日の準備をして、安心して眠る。 それがないとなんだか落ち着かない感じです。 自分を大事にする行動を確認する作業の繰り返しの大切な伴奏者、というイメージでいます。 

★Yさん

私にとって1D1UのCampやSpin-offは、「対話」ができる場所です。参加することが当たり前になっているので、最初なぜ申し込んだのか もう忘れてしまいました。 愚痴や不満、老後の不安などを一時的に気がまぎらわす雑談ではなく、自分自身の本当の望みとは何か、その望みが叶った未来を思い出し 現実化させていくそんな非日常的な豊かな時間を他の参加者の皆様 （ユニタスさん）と共有させていただいています。 日記なら自分自身でノート上にアウトプットして完結しまいますが、これまで質問されたことないような質問が毎日届きます。 その答えをメンバー限定のコメント欄にて投稿すれば、 隊長とChatGPTからフィードバックが届きます。 意外なことを褒めてもらったり、今までにない視点でアドバイスや コメントをいただくとテンション爆上がりです。 きっと参加を継続しているのは、何かポジティブな反応を毎回返してくださるからというのが９割くらいですね。 また新しい学びがいつも準備されています。参加するたびに新しい世界の扉がいくつも開きます。全部やらなくてもいいですが、やってもいいです。 チャレンジして、継続するほど人生が豊かになる場所です。

★Cさん

振り返るためのツールだなぁと思います。その日の出来事だったり、自分自身だったり、未来を振り返ることもあり、忙殺される日々から自分を救い出してくれるものです。よーく考え、感じることで、自分の在り方も変わりました。

★Nさん

私にとっての1D1Uは、座標を「今」にしてくれるものです。過去に執着してしまったり、思考が未来へ行き過ぎた時に、1D1Uのメソッドで整え直し、座標が今にあることが、過去から解放され意識的に未来を見据えることができるのだと実感しています。1D1Uが羅針盤のような存在になっているのも確かですね。