自分の思い込みに一瞬にして気づく質問

私たちは日々、数えきれないほどの思考を巡らせています。

「私はこういう人間だから」

「現実はそんなに甘くない」

「うまくいくわけがない」

けれど、その声の多くは、過去の記憶や刷り込みがつくった“思い込み”であって、必ずしも真実ではありません。

では、どうすればその思い込みに気づくことができるのでしょうか？

魔法のように効く、ひとつの質問

答えはとてもシンプルです。

「もしこの考えがなかったとしたら、私はどう在れるだろう？」

具体例で試してみましょう

たとえば、あなたの頭にこんな声が浮かんだとします。

「私は人前で話すのが苦手だ」
「挑戦してもきっと失敗する」
「お金を稼ぐのは難しい」

このとき、その声に飲み込まれる前に問いかけてみてください。

「もし、この思い込みがなかったとしたら？」

すると、別の在り方が顔を出します。

「人と自由に話す私は、もっと表現を楽しんでいるかもしれない」
「失敗を恐れない私は、新しい可能性にワクワクしているかもしれない」
「豊かさを受け取る私は、人に与える喜びを分かち合っているかもしれない」

思い込みの正体は「過去」

ジョー・ディスペンザ博士も指摘しています。

私たちが「自分の考えだ」と信じているものの多くは、過去の記憶や習慣が自動的に再生している声にすぎません。

つまり、思考には2種類あるのです。

観念の思考（自動思考）

　過去に基づいた、制限や恐れを伴う声。

意図の思考（創造思考）

　未来からやってくる、「こう在りたい」と選べる声。

この違いに気づくこと自体が、すでにリフレーミングの始まりです。

今日からできる、小さな習慣

• ネガティブな声が出てきたら、立ち止まる。
• 「もしこの考えがなかったとしたら？」と問いかける。
• 浮かんだ新しい在り方を、呼吸とともに感じてみる。

それだけで、あなたの内側の景色は少しずつ変わり始めます。

そして──その体験をもっと深めたいなら 🌌

実は、この問いかけは Infinity Lab Vol.5 のテーマそのものです。

ここまで育ててきた「思考」「感情」「ビジョン」という未来のエネルギー。

その流れを妨げている“古い信念の根”を見つけ、そっと手放すプロセスに入ります。

まるで畑の雑草を抜いて、未来の芽がすくすく育つ環境を整えるように。

あなたの中に眠っていた 「本当はどう在りたいのか」 が、自然と立ち上がってくる時間になるでしょう。

✨ Infinity Lab Vol.5：リフレーミング 〜制限的信念を手放す〜 ✨

「もしこの考えがなかったとしたら？」

その問いを、一緒に深く体感してみませんか。

未来を軽やかに選び直す力は、すでにあなたの中にあります。

★ただいま早割中！